午睡时间长，晚上睡眠不足，房颤风险增加！西班牙研究

一项来自西班牙的前瞻性队列研究提示，如果午睡时间较长，而晚上睡眠不足，房颤风险明显增加。

该研究纳入20 827名基线无房颤的西班牙大学毕业生，中位随访15年期间，163人发生房颤。

与午睡时间较短（<30分钟）的人相比，午睡时间较长（≥30分钟）的人发生房颤的风险增加62%。与午睡时间较短者相比，不午睡的人房颤发生风险无显著差别（调整后HR=1.32，95%CI：0.91~1.93）。

在同一模型中，与每晚睡6~8小时的人相比，夜间睡眠不足（<6小时）或睡眠较多（>8小时）的人发生房颤的风险增加89%。

午睡时间较长（≥30分钟）且夜间睡眠不足（<6小时）或睡眠较多（>8小时）的人发生房颤的风险最高（调整后HR=3.19）。

来源：Sleeping and the risk of atrial fibrillation: a prospective study in the SUN cohort. Eur J Prev Cardiol, 24 July 2025

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